2018年　はるやすみ②

こんにちは！

みなさんいかがお過ごしですか？

サンクス運動療育クラブ、小林です。

あっという間に今年度が終わりですね。この季節は、世間が桜色に染まって、風の匂いまで暖かくて、私は大好きです(^-^)

・・・がっ！今年は何という事でしょう！

鼻水が止まらない！目がかゆい！例年よりはるかに強力な自然界の攻撃をくらっています（T0T)鼻がもぎとれそう・・・・・肌に優しいティッシュさんとこの春は仲良くしています。

なので、今年は全然春を満喫できていません。。。。。。

サンクスのスタッフルームでは、鼻ズーズーの私と堀切コーチとゆうきコーチの見事な鼻かみハーモニーを奏でています。

前置きが長くなりましたが、今年度終わり！の話。

私事ですが、この度うちの娘が小学校を卒業しました。来月からは中学生です。

比較的楽観的な子ですが、やはり新しい環境になることで多少見通しがつかない不安があるようです。うちの子でそんなんだから、きっと環境の変化が苦手な子にとってはこの季節はサクラ満喫どころじゃないでしょうね。

おうちの方も、そうだと思います。世間の暖かいカラーとは真逆の、どんより暗い心の色になっていらっしゃる方も多いと思います。頼りにしていた先生の離退任に直面したご家庭もあると思います。

だいたい、この時期、ほとんどの家庭が大変な時期です。

生活も変わったり、子供さんが不安定だったり・・新年度始まって慣れてくるまでは、少し大変なこともあると思いますが、でも大丈夫です！今はそんな状況をサポートしてくれる場所がたくさんありますからね！

もちろんサンクス運動療育クラブもその一つです！

おうちの方と力を合わせてお子様に寄り添い、安心できる日常のお手伝いをさせていただきます！心配な事があれば遠慮なくご相談くださいね(^-^)

今回のトップ画像のこの写真。

私、すごく好きです。

子どもたちのガッツポーズ、なんて素敵なの。

サンクスに来てくれている子どもたちは、みんな、自分に目標を持っています。

できること、できないことに直面して、喜んだり感情的になったり、その感情表現にお手伝いが必要なこともありますが、どの子にも共通してある才能は

「成長する力を持っている」ことです。

子どもたちと関わる中で、いつも敬意を忘れられないのは、

みんな、もがいてぶつかって、だけど必ず前に進む。

そんな姿を見せてくれる子どもたち、私は本当に尊敬します。

大人の私たちができないこと、諦めそうになることたくさんありますが、それって自分の心次第なんだよな、って思います。

子どもたちの姿を見ていて

「不可能なことはない」って思います。

そんな子供達に、日々感謝しながら、

わたしたちサンクススタッフは心を込めて支援をさせていただきます。

ということで長くなりましたが、今年度残り3日となりましたが、皆様、今年度も大変お世話になりました。引き続きよろしくお願い致します（＾～＾）

平成30年3月29日　　サンクス運動療育クラブ

管理者　　小林　香絵

こんにちは！

指導員の奥本祐貴です！

療育中、とある女の子との会話

子「ゆうきコーチはどうして結婚指輪してないの？」

ゆ「結婚してないからだよ」

子「ゆうきコーチ何歳？」

ゆ「24歳」

子「うえええええぇぇぇ！？！？

24歳なのに結婚してないのぉぉぉ！？！？」

ゆ「…………(´・ω・｀)」

そんなわけで今回は水分補給についてお話します……。

体の約60％は水分で占められ、水分は体内を循環して、栄養素や老廃物を運搬する役割を担っています。

体内の水分量は飲料水や食物からの摂取や、尿や汗、呼吸時の呼気による排泄で調節され、一定に保たれています。

運動をすると、骨格筋の発熱や外部環境からの熱を受けるので、体は皮膚の血液量を増やすことで放熱します。

それでも体温上昇が抑えられない場合は発汗し、汗が気化する際の放散によって体温調節を行います。

汗は汗腺周囲の血管を流れる血液から作られますが、その成分は99％の水とナトリウムや塩素などの微量な電解質で構成されます。

運動により大量の汗が分泌されることで体内の電解質や水が失われ、自然的脱水や熱中症に陥ることもあります。

自然的脱水とは、電解質が失われた状態で水だけを補給し、体液に含まれる電解質が薄まった状態の事です。

すると、水分補給をしても、減少している電解質の量に対して余分になった水分を尿として排泄し、結果として体液の量は回復できず、さらに水分が失われます。

これを防ぐには、水分補給と同時に失われた電解質（特にナトリウム）も補給することが大切です。

塩分と糖分が入った飲料が効率的といわれています。

ゆうきコーチは「濃いめのカルピス」を愛飲しています♡